Als ondernemer ben je het liefst op 10 plekken tegelijk en zou je het liefst een paar uur extra in een dag hebben. Tegelijkertijd is het als ondernemer van uitzonderlijk belang om goed voor jezelf te zorgen. 

Youri is een van die succesvolle ondernemers die heel goed begrijpt dat een investering in je gezondheid zichzelf terugbetaalt in groten getale.
Ontdek hoe Youri zichzelf én zijn business naar het volgende level heeft getilt door aan zijn gezondheid te werken.

Download voedingsgids

Your message was successfully sent!

Bedankt Wij hebben een link naar u verzonden waarmee u de Fortido NutriGuide online kunt bekijken.

Ja, ik wil graag de Fortido nieuwsbrief ontvangen

Bedankt U zult vanaf nu onze nieuwsbrief ontvangen.
HELP! Ik val niet af!
Je hebt je voedingspatroon helemaal omgegooid. Je bent gezonder gaan eten, maar je valt niets af. Hoe kan dit? En waar moet ik de oplossing zoeken. In deze blog lees je over 3 redenen waarom je niet afvalt.
NutriGuide
Download hier de gratis NutriGuide. Een online voedingsgids die jou helpt bij het creëren van het lichaam en leefstijl die jij wilt. Vol met weetjes, recepten en nuttige informatie dat een serieuze game-changer zal zijn.
Geen dieet nodig!
Ok, dat afslanken gaat niet helemaal naar wens. Zullen we dan maar eens gewoon eerlijk tegen elkaar zijn? Jij hebt geen dieetboek nodig. Jij hoeft niet elke week naar een diëtist. En jij hebt al he-le-maal geen afslankpillen nodig! Wat je wel nodig hebt? De juiste mindset.
3 tips om gezond te blijven eten
Ga niet te moeilijk doen met ingewikkelde recepten en steeds maar zoeken naar variatie. De truc is juist om het simpel en snel te houden.
Jouw innerlijke, vervelende vriend.
Wat zorgt er toch steeds voor dat we nieuwe gewoontes niet kunnen vasthouden? Waar komt die drang toch vandaag om terug te vallen op oude gewoontes? Jouw reptielenbrein speelt een vuil spelletje met je. Hij beschermt je voor wie je DENKT te zijn! In deze blog lees je er meer over.
Suit Up! #onlyformen
In samenwerking met Only for Men presenteert Fortido ResultCoaching een programma speciaal voor de mannen van Nederland. Suit Up! New shape, New suit!
Belazerd door je eigen brein.
We ontwijken de dingen die we zouden moeten doen, of geven ons zelf veel te veel tijd. Het is echt ongelofelijk! Of nee, het is eigenlijk helemaal *piep*. Wat maakt het dat, ook al weten we precies wat we moeten doen en waarom, we toch uitstellen?! Omdat de meeste mensen geen idee hebben wat het proces van ‘uitstellen’ precies is en waarom we het doen. Om ons er vervolgens maar aan over te geven.
Nooit meer ziek?
Na het lezen van dit onderzoek kwam ik ook tot de conclusie dat ik de afgelopen 5 jaar geen enkele keer ziek ben geweest. De afgelopen 5 jaar heb ik altijd mijn douches altijd koud beëindigd.
Gewoontes en je brein.
Je wilt je leefstijl veranderen, maar dit is niet altijd even makkelijk. Je valt snel weer terug in oude gewoontes, hoe streng je ook voor jezelf bent. Maar waar ligt dat dan aan?
Gezond uit eten.
Coach!!!! Help!!! Ik ga dit weekend uit eten. Dan kan ik echt niet gezond blijven eten hoor. Dat is onmogelijk in een restaurant. Nee hoor. Met deze simpele tip wordt het heel eenvoudig.
Gezonde zoetmakers
Suiker is ongezond. Dat weten we inmiddels wel. Maar zoetigheid is zo lekker! Hoe kun je nou toch je lekkernij zoet maken, zonder je schuldig te voelen?! Hier 4 gezonde alternatieven die je ( met mate ) kunt inzetten in een verantwoord voedingspatroon.
Verandering vs transformatie
Verandering: O ja, je kunt wel zien dat je bent afgevallen.
 Transformatie: Holy sh!t… wat is er met jou gebeurd?! Je ziet er echt super goed uit!
Belang van groenten
We krijgen het maar niet voor elkaar! Slechts 2% van nederland lukt het om aan de geadviseerde (voedingscentrum) 250 gram groente per dag te komen. En naar onze mening is dat nog te weinig wanneer je ook intensief sport of veel (werk)stress hebt.
Waarom je voldoende moet drinken.
In deze blog lees je het belang van voldoende drinken. Niet alleen tijdens het trainen, maar ook tijdens het werk en tv kijken. Presteer beter, voel je beter, leef beter.

Waar vind je ons